วิธีตั้งค่าตรวจจับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ บน Apple Watch

• แชร์
• ทวีต
• ส่งไลน์

วิธีตั้งค่าตรวจจับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ ภาวะ Sleep Apnea เป็นภัยเงียบทางสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอนและสุขภาพโดยรวม มาเรียนรู้วิธีตั้งบน Apple Watch ที่จะช่วยทำหน้าที่คอยเฝ้าระวังความผิดปกติของการหายใจขณะที่คุณหลับ 

วิธีการตั้งค่าฟีเจอร์บน iPhone

คุณสามารถเปิดใช้งานฟีเจอร์นี้ได้ง่ายๆ ผ่านแอปพลิเคชันบน iPhone ตามขั้นตอนดังนี้:

1. เปิดแอป “สุขภาพ” (Health)
2. แตะที่ รูปโปรไฟล์ (บัญชีผู้ใช้) ของคุณที่มุมขวาบนของหน้าจอ
3. เลือกเมนู “เช็คลิสต์ด้านสุขภาพ” (Health Checklist)
4. มองหาหัวข้อ “การแจ้งเตือนภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ” (Sleep Apnea Notifications)
5. แตะปุ่ม “ตั้งค่า” (Set Up) และทำตามคำแนะนำที่ปรากฏบนหน้าจอดังนี้
   1. คุณมีอายุ 18 ปีขึ้นไปหรือไม่
   2. คุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือไม่

6. แล้วระบบจะแนะนำวิธีทำงานของการแจ้งเตือนภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เมื่อกด “ถัดไป” ฟีเจอร์นี้ก็จะเปิดใช้งาน

ฟีเจอร์นี้ทำงานอย่างไร?

เมื่อคุณตั้งค่าเสร็จสิ้นและสวมใส่ Apple Watch เข้านอน ระบบจะทำงานโดยอัตโนมัติดังนี้:

• การติดตามต่อเนื่อง: Apple Watch จะใช้เซ็นเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหวเพื่อติดตามรูปแบบการหายใจของคุณตลอดทั้งคืน เพื่อหา “การรบกวนการหายใจ” (Breathing Disturbances)
• การวิเคราะห์ผล 30 วัน: ระบบต้องการข้อมูลที่เพียงพอเพื่อความแม่นยำ โดยจะทำการวิเคราะห์ข้อมูลการนอนหลับของคุณทุกๆ 30 วัน
• การแจ้งเตือน: หากระบบตรวจพบว่าคุณมี “การรบกวนการหายใจในระดับสูง” บ่อยครั้งในช่วงเวลาดังกล่าว Apple Watch จะส่งการแจ้งเตือนให้คุณทราบว่า “อาจมีความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับ”

ฟังก์ชันพิเศษเพื่อการรักษา

หากคุณได้รับการแจ้งเตือน หรือต้องการนำข้อมูลไปปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ฟีเจอร์นี้อนุญาตให้คุณ ดาวน์โหลดไฟล์ PDF ซึ่งสรุปประวัติการหายใจของคุณ เพื่อนำไปให้แพทย์วินิจฉัยต่อได้อย่างสะดวกและแม่นยำยิ่งขึ้น

ข้อควรระวังและคำแนะนำเพิ่มเติม

ถึงแม้ฟีเจอร์นี้จะมีเทคโนโลยีที่ล้ำสมัย แต่มีข้อจำกัดที่ผู้ใช้ควรทราบ:

• ไม่ใช่เครื่องมือทางการแพทย์: Apple Watch ทำหน้าที่เพียง “คัดกรองเบื้องต้น” เท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยทางเวชกรรมจากแพทย์ได้
• ข้อมูลเพื่อการปรึกษา: ข้อมูลที่ได้จากการตรวจจับมีประโยชน์มากในการช่วยให้แพทย์มองเห็นแนวโน้มสุขภาพของคุณ แต่ไม่ควรสรุปผลด้วยตนเอง

ตรวจสอบอุปกรณ์ที่รองรับ

ก่อนเริ่มการตั้งค่า โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุปกรณ์ของคุณตรงตามเงื่อนไขดังต่อไปนี้:

• รุ่น Apple Watch ที่รองรับ:
  • Apple Watch Series 9
  • Apple Watch Series 10
  • Apple Watch Ultra 2
• ระบบปฏิบัติการ:
  • Apple Watch ต้องได้รับการอัปเดตเป็น watchOS 11 ขึ้นไป

อ้างอิง iT24Hrs และ cover apple.com

อ่านบทความและข่าวอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่ it24hrs.com

วิธีตั้งค่าตรวจจับภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ บน Apple Watch

อย่าลืมกดติดตามอัพเดตข่าวสาร ทิปเทคนิคดีๆกันนะคะ Please follow us

Youtube it24hrs
Twitter it24hrs
Tiktok it24hrs
facebook it24hrs