วิธีตั้งค่าเตือนการหยุดหายใจขณะนอนหลับบน Apple Watch

• แชร์
• ทวีต
• ส่งไลน์

วิธีตั้งค่าเตือนการหยุดหายใจขณะนอนหลับบน Apple Watch จะช่วยระบุสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับปานกลางถึงรุนแรง พร้อมให้บริการในประเทศไทยแล้ว ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่อาจร้ายแรง โดยการหายใจจะหยุดลงซ้ำๆ ระหว่างการนอนหลับ ซึ่งโดยส่วนใหญ่ไม่ได้รับการวินิจฉัย หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพได้

โดย Apple Watch จะใช้เครื่องวัดความเร่งเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ ที่ข้อมือที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักของรูปแบบการหายใจปกติ ซึ่งวัดภาวะหายใจผิดปกติ แม้ว่าความผิดปกติเหล่านี้บางอย่างจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็มีความสำคัญที่ต้องติดตาม เนื่องจากสามารถใช้เพื่อช่วยให้เข้าใจถึงการนอนหลับพักผ่อน และหากเกิดขึ้นบ่อยครั้งติดต่อกันหลายคืน อาจเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ผู้ใช้สามารถดูภาวะหายใจผิดปกติของแต่ละคืนได้ในแอป Health บน iPhone และ iPad โดยจะจัดประเภทว่าสูงหรือไม่สูง และสามารถดูย้อนหลังได้เป็นเวลาหนึ่งเดือน หกเดือน หรือหนึ่งปี “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับแบบอุดกั้น (Obstructive sleep apnea) เป็นความผิดปกติทางการนอนหลับที่พบบ่อยและร้ายแรง เนื่องจากมักไม่ได้รับการวินิจฉัย การตระหนักรู้และการตรวจพบภาวะหยุดหายใจขณะหลับตั้งแต่เนิ่นๆ จึงเป็นก้าวสำคัญที่น่ายินดีและนำไปสู่การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น” ดร. มอยรา จุง ซีอีโอของมูลนิธิสุขภาพการนอนหลับ กล่าว

  ทุก 30 วัน จะมีการวิเคราะห์ข้อมูลการรบกวนการหายใจ และจะแจ้งเตือนผู้ใช้หากพบสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับปานกลางถึงรุนแรงอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ผู้ใช้สามารถปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป รวมถึงการวินิจฉัยและการรักษาที่อาจเกิดขึ้น Apple Watch รุ่นใหม่ที่ใช้ watchOS 10 ขึ้นไป และจับคู่กับ iPhone ที่รัน iOS 18.1 ขึ้นไป สามารถตรวจจับสัญญาณของ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Sleep Apnea) ได้ โดยจะมีการแจ้งเตือนหากพบความเสี่ยง เพื่อให้ผู้ใช้สามารถรับรู้และปรึกษาแพทย์ได้อย่างทันท่วงที

อุปกรณ์ที่รองรับ✅

• Apple Watch Series 9 , Apple Watch Series 10 , Apple Watch Ultra 2
• iPhone ที่ใช้ iOS iOS 18.1 ขึ้นไป
• watchOS 11ขึ้นไป

วิธีเปิดการแจ้งเตือนภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

 ข้อควรระวังและคำแนะนำเพิ่มเติม 🩺

• ฟีเจอร์นี้ ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัย หากได้รับการแจ้งเตือน ควรปรึกษาแพทย์ทันที
• เพื่อให้ได้ผลลัพธ์แม่นยำ ควรใส่ Apple Watch ตอนนอนทุกคืน
• ตั้งค่าตารางนอนหลับให้ตรงกับพฤติกรรมการนอนจริง

ฟีเจอร์นี้เป็นอีกหนึ่งนวัตกรรมที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของผู้ใช้ Apple Watch ได้อย่างดี โดยเฉพาะผู้ที่อาจไม่รู้ตัวว่ามีปัญหาเกี่ยวกับการหายใจตอนหลับ

อ้างอิง Apple Support  cover Apple

อ่านบทความและข่าวอื่นๆเพิ่มเติมได้ที่ it24hrs.com

วิธีตั้งค่าเตือนการหยุดหายใจขณะนอนหลับบน Apple Watch

อย่าลืมกดติดตามอัพเดตข่าวสาร ทิปเทคนิคดีๆกันนะคะ Please follow us
Youtube it24hrs
x it24hrs
Tiktok it24hrs
facebook it24hrs